クサいと思われてないか心配・・そんな方のためにニオイの原因と対策を調べました。

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ワキガの予防と対策

投稿日:2014年3月5日 更新日:

ワキガの予防と対策:ワキガ対策は自分に合ったものを選びましょう

ワキガには、様々な対処方法がありますが、特に食生活を見直すことで、ワキガ対策になりますので、まずは、そこからスタートしたらどうでしょう。日本人よりも欧米人にワキガが多いと言われていますが、その要因は動物性脂肪の摂取量にあると言われています。肉類や乳製品などに含まれる動物性脂肪の取り過ぎは、汗腺を大きくし、皮脂腺の働きを活性化させます。そのため、ワキガの臭いも強くなるのです。また、たんぱく質の過剰な摂取も多汗の原因と言われていますので、注意が必要ですね。

ワキガの予防:食生活

ワキガ対策としては、バランスの良い食事をとるのが一番です。規則正しい生活と食事習慣は、体のバランスを良くしていきますので、自然に臭いも抑えられます。また、可能であれば、アルカリ性食品中心の食事を心がけるのもいいですね。また、緑黄色野菜や海草類など、カルシウム、ナトリウムといったミネラル分を豊富に含んだ食品を摂取するのは効果的です。そして、当然のことながら、動物性脂肪を避け、良質な植物性脂肪を選ぶようにしましょう。

ワキガの対策:汗腺への対策

このように食事による対策、規則正しい生活を心がけてもなおワキガが気になるようであれば、病院で汗腺等に直接アプローチをする方法があります。そこまではという方は、制汗のアイテムでカバーし、無駄毛をなくすなどの方法を平行してとってみるのもいいでしょう。いずれにせよ、自分が最もストレスを感じない方法で対応していきましょう。

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